ТАЙНЫ МОЗГА - ЭПИФИЗ



Музыка за кадром: Solar Fields (из альбома Movements)

   Одни говорят, что ..."Это фокус, французский акробат, шары можно заказать по инету и можно также как он жонглировать, разве что йог подучить, чтоб сгибаться для эффекта."
Другие...   Внутренняя энергия Человека... Скрытые аспекты мозга: 

 Им будет не просто, тем, кто полагается на истину авторитета, в место того, чтобы полагаться на авторитет Истины...
    Джеральд Месси, египтолог.                                       

Как перестать быть рабом настроения?

Что помогает человеку справляться с проблемами? Что рисует на лице улыбку, даже в трудные моменты жизни? Позитивный настрой, позитивное настроение – вот ответ на эти вопросы.

Позитивное настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет, что какого бы не было препятствие, все равно мы его преодолеем.
Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет, как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное настроение рождает уверенность в себе (впрочем и наоборот, высокая самооценка настраивает нас на позитивный лад – замкнутый круг). К позитивно настроенным людям тянутся окружающие.

Для создания и поддержания позитивного настроения в любых жизненных ситуациях, выполняйте следующие упражнения:

  1. Первое упражнение для создания позитивного настроя предполагает постоянное присутствие в памяти положительных моментов вашей жизни. Воспоминания, жизненные эпизоды, думая о которых на вашем лице появляется улыбка, должны быть всегда под рукой. Когда позитивное настроение вас покидает, когда вам кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните эти приятные моменты и от души посмейтесь.
  2. Ищите хорошее даже там, где казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Например, решая возникшую проблему, вы учитесь, приобретаете знания, жизненный опыт. И появись подобная ситуация в будущем вы более эффективно с ней справитесь. Не теряя самообладания в кризисных ситуациях, мы закаляем характер. Пословица — «За одного битого двух небитых дают», как раз об этом и говорит.
  3. В минуты слабости, когда позитивный настрой вас покидает, общение с веселым, жизнерадостным человеком вернет вас в нужное русло. И наоборот, если в вашем окружении (в рабочем коллективе, в кругу друзей, в семье) возникла напряженная ситуация, умело разбавьте ее позитивом, ведь ваше хорошее настроение зависит не только от личного самочувствия, но и от настроения всех тех, кто вас окружает.
  4. Хвалите себя за проделанную работу. Похвала не должна быть пустой, она должна быть обоснованной. Тем, кто ведет дневник, можно посоветовать записывать в него свои победы и достижения и в моменты сомнений и рождающейся неуверенности заглядывать внутрь. Это отличный способ справится с низкой самооценкой, и подбодрить себя.
  5. Огромный прилив энергии и позитивного настроения возникает после утренней зарядки. Если вы еле встали и проснулись за рабочим столом только во второй половине дня, то на позитивный настрой рассчитывать сложно. Выполняйте утреннюю зарядку, принимайте контрастный душ, совершайте небольшие пробежки.
  6. Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Искренняя же улыбка способствует выработке эндорфина (гормона радости), который позволяет справится со стрессом и пессимистическими настроениями.
  7. Позитивное настроение часто возникает от созерцания видов окружающей нас природы: наслаждайтесь движением облаков, шелестом деревьев, восходом солнца, радугой, морским прибоем…
Естественно одним только позитивным настроем проблемы не решаются. Но пусть окружающий нас мир и не живет по законам нашего позитивного настроения (тут можно было бы и поспорить, а как же сила мысли, визуализация и т.д.), все таки это настроение влияет на нас и наш успех в жизни.
источник: netdengi.com

Фильмы для досуга

       
       

«Социальная сеть» (The Social Network 2010г.)

Фильм рассказывает о создании самой популярной в Интернете социальной сети - Facebook. История успеха, биография Марка Цукерберга – мотивирующий и вдохновляющий фильм, который побуждает творить и достигать максимальных результатов.
  • «Клик: С пультом по жизни» (Click 2006г.);
  • «Деньги на двоих» (Two for the Money 2005г.);
  •  «Король говорит!» (The King’s Speech 2010г.);
  • «Пока не сыграл в ящик» (The Bucket List 2007.);
  • «Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту» (Julie & Julia 2009г.);
  • «Разбогатей или сдохни» (Get Rich or Die Tryin 2005г.);
  • «Бойлерная» (Boiler Room 2000г.);
  • «Уолл Стрит: Деньги не спят» (Wall Street: Money Never Sleeps 2010г.);
  • «10 шагов к успеху» (10 Items or Less 2006г.);
  • «Фирма» (The Firm 1993г.);
  • «Коктейль» (Cocktail 1988г.);
  • «Заплати другому» (Pay It Forward 2000г.);
  • «Секрет моего успеха» (The Secret of My Success 1987г.);
  • «Коко Шанель» (Coco avant Chanel 2009г.);
  • «Хороший год» (A Good Year 2006г.)

ExactSeek.com </ B> </ A>


Хористы

ШВЕДСКАЯ СЕМЬЯ

Шведская семья: правда и вымысел, семейная жизнь глазами русской женщины


Вера АспенфьелльНемного о Вере (так ее называют все шведские знакомые, соседи и сослуживцы, сократив для простоты красивое поэтическое имя Венера). Когда четыре года назад я узнала, что моя институтская подруга вышла замуж за шведа и носит теперь звучную шведскую фамилию, я сначала изумилась: «Ну, подруга...». Потом судорожно стала вспоминать, какие ассоциации у меня связаны со Швецией. В голову пришло только поэтическо-историческое: «Ура, мы ломим! Гнутся шведы...». И еще: «Разбит, как швед под Полтавой...».
Впрочем, когда я узнала, что другая моя институтская подруга всегда утверждавшая, что она – закоренелая «холостячка» и ее судьба – жить только для ребенка, выходит замуж за финна, я уже ничему не изумлялась, вполне конкретно поняв одно: жизнь в любом возрасте может круто измениться, она полна сюрпризов и неожиданностей. И это – замечательно, если люди находят друг друга и становятся счастливыми.
Особенно меня порадовали подлинно высокие отношения российской тещи со шведским зятем. Венерина мама не понимала не только шведского, но и школьного английского, на котором поначалу (пока в совершенстве не выучила шведский) общалась с мужем ее дочь. В свою очередь Уве, спокойнейший и вежливейший человек, истинный скандинав, не понимал ни слова по-русски. Так что теща с зятем только самым милейшим образом постоянно улыбались друг другу. И никаких избитых анекдотичных проблем на тему «теща-зять». Идеальная ситуация!
Решив рассказать читателям о жизни в Швеции, автор выбрала самую близкую и понятную для каждого тему – тему семьи. Итак, какая она, шведская семья? Чему можем поучиться у них мы, а чему – они у нас?
БОЛЬШИНСТВО СЕМЕЙ — САМБУ
Шведская семья – это не то, что вы подумали... Большинство мужчин и женщин в Швеции живут в незарегистрированном браке, это так называемые «самбу». (Дословный перевод – «совместнопроживающие»). Почему? Во-первых, права и обязанности у «самбу» точно такие же, как и у законных мужа и жены. Во-вторых, официальный развод (его процедура) стоит довольно дорого и затягивается, как правило, надолго, если в семье есть совместные дети. А так – никаких проблем! Дело решается быстро и без нервных затрат.
Женщина в Швеции социально защищена, что предоставляет ей возможность выбирать спутника жизни неоднократно, причем, без ущерба (так думают сами шведы) для детей. Вопрос, с кем жить, с папой или мамой, решают сами дети. А чаще всего живут, например, две недели у папы и две недели у мамы, или с мамой, но субботу и воскресенье гостят у папы. Или наоборот. Вопрос решается индивидуально в каждой семье и при обоюдном согласии находится оптимальный вариант, удобный для всех.
Папа и мама снимают отдельно квартиры с расчетом на количество детей, т.е. чтобы у каждого ребенка была своя комната. Это может быть двух, трех, четырех, пятикомнатная квартира, желательно, в одном районе – для удобства общения. Арендуемые квартиры – собственность государственная. Практически никто не имеет своей (кооперативной или выкупленной у государства) квартиры.
Никому из шведских женщин неизвестно такое понятие, как «доказательство отцовства ребенка». Все папы алименты платят исправно. Если женщина из другого государства замужем за шведом, она может запросто обратиться с вопросом об алиментах на ее ребенка в специальную комиссию, представитель которой пишет письмо в другую страну родному папе ребенка и в мягкой форме спрашивает: «Имеете ли вы возможность выплачивать алименты на своего ребенка, проживающего ныне в Швеции? Если нет, то эту обязанность берет на себя Швеция». А если место жительства родного папы неизвестно, вопрос решается еще быстрее и все с тем же результатом. Вот так просто! Пособие на ребенка до 18 лет, плюс алименты, плюс скидка в оплате квартиры (если доход на каждого члена семьи не соответствует стандарту) – жить можно!
Когда в первый раз я встретила шведку, у которой четверо детей, и все имеют разных пап, я была шокирована. Оказалось, это явление вполне распространенное и никаких отрицательных эмоций у окружающих не вызывает.
Наш сосед решил проблему перемены семьи быстро и просто. Он взял подушку и одеяло и перешел в дом соседки, где и проживает поныне. Никаких особых толков это не вызвало. Бывшие и нынешние жены или самбу встречаются на совместных семейных праздниках. Все довольны и счастливы! Или это только так кажется?
ОТШЛЕПАЛА МАМА — ЗВОНИ В ПОЛИЦИЮ
Дети в Швеции – класс привелигированный. Здесь начисто искоренены телесные наказания. Когда однажды в магазине, еще в первый месяц моего пребывания в Люлео, я слегка пришлепнула своего Мишу (прим. ред.: сын автора статьи от первого, российского, брака), который что-то просил купить, все, кто видел это, посмотрели на меня с ужасом, а бедный мой Уве (прим. ред.: шведский супруг автора статьи) моментально покраснел, вывел меня на улицу и сказал: «Никогда так не делай!»
Оказывается, все дети в Швеции знают наизусть телефон полиции, по которому они могут обратиться за помощью в случае, если терпят хотя бы малейшее насилие со стороны родителей.
Дети имеют свои отдельные комнаты, в которых они являются полными хозяевами, т.е. творят, что хотят. Так, например, в комнате пятилетнего мальчика я видела разбросанные повсюду игрушки, книжки, игры в таком изобилии, что ногу некуда было поставить. На мой вопрос, кто все это будет убирать, мама ответила: «Когда совсем не останется свободного места, он сам поймет, что все игрушки надо собрать». В комнатах подростков – та же картина, только вместо игрушек – диски, кассеты, банки и бутылки из-под «Кока-Колы» и прочее. В комнате младшего сына моего мужа (12 кв.м.) собирались каждый вечер подростки в количестве пяти-шести человек. Чем они занимались, сказать не могу, ибо родители в комнаты детей-подростков не заглядывают. Одно условие соблюдаться должно строго – тишина в доме после одиннадцати часов вечера.
А вот еще один из примеров: сын спрашивает отца, может ли он и его друзья, одному из которых уже 18 лет и у него есть водительские права, воспользоваться машиной. Ответ папы: «Да, пожалуйста. Ключи на столе. Но к пяти утра машина должна стоять на месте, потому что мне с утра на работу». (Кстати, водительские права, вернее, деньги на их получение – самый распространенный подарок к восемнадцатилетию). И куда, думаете вы, отправилась компания? В другой город, за 100 километров, только потому, что одной из девушек понадобилось переменить кофточку. И это при всем при том, что бензин в Швеции очень дорогой.
Субботними вечерами родители развозят своих детей-подростков на вечеринки, а потом ждут звонка до двенадцати часов ночи, когда их можно забрать обратно. И никакого неудовольствия: у детей должна быть личная жизнь, так считают шведы. Помимо вечеринок, развозят папы и мамы детей и в спортивные секции. Спортом занимаются практически все девочки и мальчики (хотя спортивные секции платные, и удовольствие это дорогое). Самые популярные виды спорта: футбол, хоккей, слалом, плавание.
Ну, а кто занимается хозяйством: стирает, готовит еду и т.д.? Вся работа по дому демократично разделена между мужем и женой. Но более типичная картина семейной жизни такова: мужчина готовит еду, а женщина занимается ремонтом машин. Процесс мойки посуды облегчен до предела и не требует затрат сил и времени, достаточно нажать кнопку посудомоечной машины, а они, машины, есть практически во всех домах. Стиральная машина-автомат тоже делает свое дело, ну а приготовить еду из продуктов-полуфабрикатов несложно. А такое занятие, как глажение белья – чуть ли не изжитое явление. Гладится самое необходимое – то, что «на выход». Кстати, когда я сказала своим знакомым шведам, что женщины в России гладят постельное белье и все интимные детали туалета (простите, трусы, например), то вызвала тем самым недоуменный вопрос: «А зачем? И как же они (русские женщины) успевают все это делать?».
ПОЗНАКОМЛЮСЬ С ЖЕНЩИНОЙ.ЖЕЛАТЕЛЬНО — ИЗ РОССИИ
В последние годы стали распространенными смешанные браки. Особенно популярны среди свободных шведов-мужчин женщины из России и Тайланда. (Тайланд – самое популярное место отдыха у тех, кто имеет на это средства). И все чаще мелькают в газетной колонке «Служба знакомства» объявления такого рода: «Молодой, без вредных привычек... (и т.д.) познакомится с женщиной... (и т.д.), желательно из России».
С установлением дружественных отношений и все расширяющегося совместного сотрудничества наши красавицы активно покоряют сердца шведских мужчин. Только в Люлео с населением 80 тысяч человек проживают около ста женщин из России, с большей половиной из них я знакома. Правда, назвать счастливыми могу только некоторых из них.
Большинство русских женщин обрели шведских мужей или самбу благодаря «Международной службе знакомства», интернету и всевозможным посредникам. Одна из немногих счастливых женщин откровенно рассказала мне, что за знакомство со шведом она заплатила посреднику две тысячи долларов, но в выборе своем, слава Богу, не ошиблась и счастлива по-настоящему.
В чем причина? Почему не состоялись в большинстве своем шведско-русские семейные пары? Вопрос для размышлений. Отношение шведских женщин к русским женщинам настороженное, во всяком случае, оно остается таковым до момента более близкого знакомства и личного контакта с каждой конкретной представительницей России. Чем это вызвано?
В одной из местных газет я прочитала статью, автор которой, призывая к активному сотрудничеству с Россией, в конце восклицает: «Не пора ли нам перестать бояться России? Сначала атомной бомбы боялись, теперь проституции боимся...». Ну, а как не бояться, если это стало настоящим бедствием для северной Швеции? Завладев территорией Норвегии и Финляндии, этот «бизнес» начал активно развиваться и здесь. Обеспокоены власти, полиция, народ, ибо проникновение проституции автоматически влечет за собой проникновение наркотиков и дешевой водки сомнительного производства и качества.
Как бороться с этим явлением? По этому поводу разгорелась активная дискуссия на страницах газет. Мужчины разводят руками. А большинство шведок осуждают не женщин из России, а шведских мужчин. Что называется, есть спрос – есть предложение. Вот почему отношение к тебе, приехавшей из России, поначалу настороженное: а не из тех ли ты из самых?
У СУПРУГОВ — РАЗНЫЕ КОШЕЛЬКИ
Коснусь материальной стороны семейной жизни. Чтобы жить не хуже соседей (а к этому стремятся все, ибо существует стандарт, которому нужно соответствовать), работать надо и мужу, и жене. В большинстве семей заведено так: супруги имеют свои, отдельные, счета в банке. Питание, телефон, электроэнергия оплачиваются совместно. Что касается всего прочего (одежды, косметики и другого), то каждый снимает деньги со своего счета. Вполне нормальным явлением считается, например, когда в ресторане муж и жена получают отдельные счета от официанта и расплачиваются каждый из своего кошелька.
Что касается материального содержания детей, то оно полностью прекращается, как только они (дети) уходят из семьи и начинают жить самостоятельно. А происходит это рано, как правило, когда подростки достигают восемнадцатилетнего возраста. Они арендуют небольшие квартиры, иногда объединяясь попарно, чтобы меньше платить за жилье. Нет денег – обращаются за материальной помощью в соответствующую социальную службу (если, например, подросток еще учится в гимназии, это 10-11 класс в русской школе) или берут деньги в долг у государства, а выплата этого долга растягивается на 10-20 лет, в зависимости от дальнейшего материального положения.
А родители? В лучшем случае могут одолжить деньги, но при этом обговаривается день возврата долга. Не вернешь вовремя – в следующий раз не получишь. Вот такова она, в общих чертах, стандартная шведская семья. Что в ней хорошо, а что плохо – вопрос спорный. Что касается моей шведско-русской семьи, то она живет на 90 процентов по русским традициям. Ну никак я не хочу становиться шведкой! Но лучшее, на мой взгляд, из шведской семьи я к сердцу приняла.
Источник: Vlasti.net

Уход за глазами.

( Руководитель центра по естественному оздоровлению организма  и психокоррекции зрения С.И.Троицкая )
   ... -- Вы  упомянули о промывании глаз по утрам. Что это такое?
   -- Речь идет о промывании глаз чистой холодной водой. Эта процедура полезна абсолютно всем, безопасна,
 а если делать ее правильно, то и весьма эффективна.
   Воду из-под крана использовать нельзя. Она может быть фильтрованой или кипяченной, но и в этом случае
 я рекомендую добавлять в нее кремниевые камушки, которые можно купить в аптеке. Кремни не только очи-
 щают, но и структурируют воду, даже если она поступает к нам прямо из водопровода, а это само по себе
 очень полезно для глаз. Кремни должны настаиваться от 3 до 6 суток, а потом их можно промыть и использо-
 вать для новых порции воды.
   Вы берете миску с водой, в которую будуте окунать лицо, и ставите в холодильник.
   Утром и вечером ( в крайнем случае 1 раз в день ) вы достаете эту воду из холодильника, смело окунаете
 лицо в воду и открываете под водой глаза. Отсчитываете 10, максимум 15 секунд и поднимаете голову. Так
 надо сделать 2-3 раза. Если 10 секунд не выдержать, начните хотя бы с пяти.
   -А что это дает?
   -Кровь начинает приливать к глазам, они снабжаются кислородом и питательными веществами, эффект пот-
 рясающий. Напряжение уходит, циркуляция улучшается и даже белки глаз светлеют. Так у нас работает ме-
 ханизм терморегуляции. Как только вы опустили лицо в воду, происходит защитная реакция - сужение сосу-
 дов. Вы подняли голову, но сигнал уже прошел в мозг: холодно, подать сюда тепло. И к глазам пошел поток
 тепла. А за счет чего повышается температура? За счет усиления притока крови. Усиливается кровообраще-
 ние, а с ним и питание глаз. Кожа розовеет, утром это помогает проснуться, к тому же активизируются все об-
 менные процессы внутри глаза. Холод глазам полезен.





                                                                                      (165x258, 20Kb)



Троицкая Светлана Ивановна [все книги автора ]

Троицкая Светлана Ивановна - практический психолог, опытный консультант по системам оздоровления и психокоррекции зрения, кандидат философских наук, бессменный руководитель Центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз.
Уникальная авторская программа Светланы Троицкой позволяет современному занятому работающему человеку самостоятельно решить проблемы со здоровьем и восстановить зрение. Любой читатель с минимальными затратами времени и сил получит максимальный эффект от программы!
Сайт автора: www.romcenter.spb.ru.

Экранизация повести Джека Лондона "Зов предков"

Экранизация повести Джека Лондона "Зов предков" \ The Call of the Wild: Dog of the Yukon

В этом фильме рассказывается история про пса Бака, знакомая многим поколениям юных читателей по широко известному роману Джека Лондона. Бак и его хозяин Джек Томпсон становятся главными героями захватывающих приключений в суровых краях дикой природы Аляски. Из глубины лесов слышит Бак зов предков-волков, но рядом с ним борется за жизнь хозяин. Какой выбор сделает благородный зверь?

    источник: nnm.me › Darudi › Фильмы