Не отказывайтесь от хлеба с натуральными дрожжами. Не ешьте фрукты и овощи необычной формы: сросшиеся, с пустотами внутри и т. п.
По возможности откажитесь от маргарина. Его получают из растительного масла, непригодного для других целей, - это бесполезный трансжир, загрязняющий печень.
Не готовьте яйца со скорлупой. В ней скапливаются токсичные вещества. При варке часть из них переходит в белок. Такие же токсичные вещества скапливаются в женской плаценте, поэтому лучше не пользоваться плацентарной косметикой.
Лучше съешьте немного натуральных витаминов (овощей, фруктов и т. д.), чем достаточно - искусственных. У искусственных витаминов такое же количество молекул, как и у натуральных, но расположены они по-другому, поэтому не могут усваиваться так, как природные.
Откажитесь от сосисок и колбас. В них много сои, которая содержит ингибиторы протеаз - ферменты, расщепляющие белок, в результате он не усваивается.
Постарайтесь исключить напитки с аспартамом (искусственный подсластитель) - он может угнетать нервную систему.
источник: aif.ru
